स्वास्थ्य

बादाम बनाना स्मूदी के ब्यूटी फायदे

अपनी त्वचा में रेडिऐंट ग्लो लाने और बालों को घना तथा सुंदर बनाने के लिए आप कई तरह के प्रयास ...
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स्किन हमेशा बानी रहेगी जवान

खूबसूरतत और जवां बने रहना आज के समय में किसी संघर्ष की तरह हो गया है। हवा और पानी से ...
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पलक तिवारी ने की मेकअप मिस्टेक

श्वेता तिवारी न सिर्फ खुद बेहद खूबसूरत हैं, बल्कि उनकी बेटी पलक तिवारी भी ब्यूटीफुल लेडी हैं। यही तो वजह ...
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चेहरे पर ऐसी क्रीम लगाकर बढ़ाएं कोलेजन का उत्पादन

चेहरे पर फाइन लाइन्स और झुर्रियों को रोकने के लिए बेहद जरूरी है कि त्वचा में कसावट बनी रहे। त्वचा ...
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फिट रहने के लिए कौन से फल, कब और कैसे खाएं, हेल्थ कोच ने बताया फल खाने का सही तरीका

फल हमारी समग्र सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। ये हमारे लिए प्रकृति का उपहार हैं और फल खाकर कोई ...
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नुट्रिशन फ़ूड के साइड इफेक्ट्स

हेल्दी ईटिंग का मतलब है सही न्यूट्रिशन का चुनाव करना ही नहीं बल्कि पोषक तत्वों की सही मात्रा के बारे ...
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चेहरे के ग्लो के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल करती थी करीना

करीना कपूर खान अपने आप में ही किसी ब्रैंड से कम नहीं है। वह जिस भी प्रोजेक्ट से जुड़ती हैं, ...
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किशमिश खाकर करें वजन कम

सूखे मेवे के सेवन से भी वजन को घटाया जा सकता है। इसमें किशमिश का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। ...
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पानी में हल्दी मिलाकर पीने के हैं ये फायदे

ज्यादातर लोग स्वस्थ और फिट रहने के लिए सुबह उठते ही गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते है। ...
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उम्मीद की किरण है गर्भ प्रत्यारोपण

गर्भ प्रत्यारोपण उन हजारों महिलाओं के लिए उम्मीद की एक नई किरण है, जो गर्भधारण नहीं कर सकती। इस तकनीक ...
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Hair Care: आपके बाल और गाल दोनों की खूबसूरती बढ़ाता है जौ का पानी, इससे ऐसे बनाएं स्वादिष्ट ड्रिंक

जौ का पानी आपके बालों की लंबाई बढ़ाने और इन्हें घना बनाने में सहायक है। इसके साथ ही यह आपके ...
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सिर्फ मुहांसे नहीं बल्कि इनके निशान की भी करें छुट्टी, दो तरह से लगाएं मुलतानी मिट्टी का लेप

यदि आपके चेहरे पर मुहांसे निकल रहे हैं या पिंपल्स के निशान हैं तो आप परेशान होने की वजाय मुलतानी ...
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जेल और क्रीम या लोशन, कौन सी सनस्क्रीन रहती है अधिक फायदेमंद?

सनस्क्रीन की सबसे पॉप्युलर फॉर्म है, क्रीम। ज्यादातर भारतीय महिलाएं इसी तरह की सनस्क्रीन का उपयोग करती हैं। लेकिन सनस्क्रीन ...
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13 महीने के बच्‍चे का ऐसा होना चाहिए हफ्तेभर का डाइट चार्ट, जानें कैसे बनाना है हेल्‍दी खाना

13 महीने के शिशु को बढ़ते शरीर और एक्टिविटी के लिए जरूरी पोषण की जरूरत होती है। इस समय बच्‍चा ...
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त्वचा की देखभाल गैर शल्य चिकित्सा उपचार

फोटो फेशियल एक ऐसा स्किन केयर ट्रीटमेंट है, जो पूरी तरह नॉन सर्जिकल है। इसे आप किसी ब्यूटी पार्लर पर ...
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मेहंदी लगाने के बाद रूखे नहीं होंगे बाल , जानिए टिप्स

भारत में महिलाएं अपने बालों को काला करने व उन्हें स्वस्थ बनाए रखने के लिए मेहंदी का उपयोग करती हैं। ...
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शैंपू छोड़ मिट्टी से धोना शुरू करें अपने बाल

मार्केट में ऐसे न जाने कितने प्रॉडक्ट्स की भरमार है, जो बालों से जुड़ी हर समस्या को दूर करने व ...
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पैरों व टखनों की सूजन कम करने के उपाय

पैरों या टखनों की सूजन एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। इस समस्या में पैरों ...
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सिर्फ 2 मिनट में त्वचा को दें गहरी सफाई, कमाल का असर दिखाता है 2 चम्मच ओट्स

त्वचा पर ऑइल आना, डलनेस और त्वचा का धुंधला दिखना जैसी समस्याएं बेहद आम हैं। इन्हें दूर करने के लिए ...
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रेखा के इन टिप्स से रखे बुढ़ापे को दूर

बॉलीवुड अभिनेत्रियों के लिए कैमरे और पब्लिक के सामने खूबसूरत दिखना एक जरूरत है। आपको जानकर हैरत होगी कि अपने ...
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सेहत के लिए फायदेमंद है खुबानी

खुबानी यानी ऐप्रिकॉट एक बीजयुक्त फल है। इस फल में कई प्रकार के विटामन्स और फाइबर होते हैं। खुबानी के ...
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जाने दीपिका , प्रियंका के मेक उप हैक्स

जब बात शादी की हो, तो हर लड़की का सपना खूबसूरत दुल्हन बनने का होता है। ऐसा करने के लिए ...
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लिंफ नोड्स की सूजन हटाएं

लिंफ नोड में अगर सूजन आ गई है तो शरीर में दूसरी समस्याएं भी शुरू हो सकती हैं, लिंफ नोड ...
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चाय से बढ़ाएं अपने चेहरे की खूबसूरती, बालों की चमक भी हो जाएगी दोगुनी

आपने हर्बल चाय के बारे में तो सुना होगा, जो आपको स्वस्थ रखती है। लेकिन जब बात सुंदरता की हो, ...
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हर सप्ताह लगाएं घर पर बना ये फेस पैक , चमक जायगा चेहरा

अगर आपकी शादी होने वाली है या फिर अपनी बहन या भाई की शादी है, जिसमें आपको शरीक होना है ...
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समय से पहले बूढ़ा बना देता है ये ड्रिंक

बॉलीवुड में पार्टी कल्चर आम है, जिसमें ऐल्कहॉल भी सर्व की जाती है। ऐसे में इसमें कोई हैरानी की बात ...
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जानिए प्रियंका से लेकर कियारा इससे कैसे करती हैं त्वचा की देखभाल

सुंदर और खूबसूरत आखिर कौन नहीं दिखना चाहता? खासतौर से लड़कियां तो हमेशा ही बॉलीवुड एक्ट्रेसेस जैसी फ्लॉलेस स्किन पाने ...
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बदलें भोजन का स्वाद आएगी अच्छी नींद

क्या आप जानते हैं कि जो खाना आप स्वाद लेकर खाते हैं, वह रात में आपकी अच्छी या खराब नींद ...
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प्राकृतिक तरीकों से पाएं सफेद बालों से निजात

बालों का 40 साल की उम्र के बाद सफेद होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर 20 या 30 साल में ही ...
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याद्दाश्त की रक्षा करेंगे ये वर्कआउट

तेज दिमाग के लिए बेहतर खानपान और एक्सरसाइज दोनों जरूरी होते हैं। दिमाग को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के ...
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डॉक्टर की सलाह के बिना पैरासीटामॉल लेने से हो सकती हैं ये बीमारियां

सिर में मामूली सा दर्द हुआ नहीं कि रीमा ने पैरासीटामॉल की गोली गटक ली। रीमा हीं नहीं बल्कि रीमा ...
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क्यों जरूरी है विटमिन बी-12

अपनी ओर से हम हमेशा संतुलित और पौष्टिक आहार अपनाने की कोशिश करते हैं। फिर भी आज की अति व्यस्त ...
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आंखों के दर्द से जुड़ी खास बातें

बहुत से लोग अपनी आंखों को लेकर बहुत ही लापरवाह होते हैं और आंख में हल्के-फुल्के दर्द या समस्या को ...
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पुरुषों के लिए फिट रहने के टिप्स

फिटनेस की परिभाषा पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग नहीं होती है। बल्कि शारीरिक फिटनेस शरीर और मस्तिष्क दोनों को ...
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अगर आप शारीरिक रूप से कमजोर हैं तो दूध में मिलाकर पीये यह 1 चीज

इस खबर में हम आपके लिए लेकर आए हैं लौंग वाले दूध के फायदे. जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी ...
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अंडे के छिलके की मदद से बढ़ा सकते हैं चेहरे का निखार

अंडे के फायदे और इस्तेमाल तो हर कोई जानता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंडे के छिलके भी ...
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डिलीवरी के बाद वजन कम करने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी में महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है. जो कि शिशु के विकास और स्वस्थ डिलीवरी के लिए जरूरी ...
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चाय से करें बालों और त्वचा की देखभाल

आपने हर्बल चाय के बारे में तो सुना होगा, जो आपको स्वस्थ रखती है। लेकिन जब बात सुंदरता की हो, ...
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एक्ट्रेस सामंथा अक्किनेनी की फिटनेस लाखों लोगों के लिए प्रेरणा

सामंथा अक्किनेनी साउथ इंडियन फिल्म इंडस्ट्री के सबसे लोकप्रिय स्टार्स में से एक हैं। एक्ट्रेस, मनोज वाजपेयी की वेब सीरीज ...
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सुंदरता और त्वचा का ग्लो बढ़ाने में बहुत मददगार है मूंगदाल

साबुत मूंग में ऐसी कई खूबियां होती हैं, जो इसे त्वचा पर लगाने और डेली डायट में खाने के लिए ...
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महंगे शैंपू अगर बाल और जेब दोनों पर भारी पड़ने लगे हैं, तो धोकर देखें मिट्टी से बाल ?

मार्केट में ऐसे न जाने कितने प्रॉडक्ट्स की भरमार है, जो बालों से जुड़ी हर समस्या को दूर करने व ...
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लो ब्लड प्रेशर होने पर तुंरत करें ये काम

लो ब्लड प्रेशर में ब्लड प्रेशर 90 से भी कम हो जाता है। इसकी वजह से शरीर के दूसरे अंग ...
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तनाव तो नहीं पेट की गड़बड़ी का कारण?

तनाव शरीर के अलग-अलग अंगों पर प्रभाव डालता है। पेट भी इससे अछूता नहीं रहता। इरिटेबल बाउल सिंड्रोम पेट की ...
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आपकी त्वचा के लिए अमृत है पानी

पानी न केवल आपके शरीर के सभी अंगों को सही प्रकार कार्य करने में मदद करता है, बल्कि साथ ही ...
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बारिश के मौसम में कीड़े के काटने से जलन और रेडनेस को कैसे करें तुरंत दूर

आप कहीं जाने के लिए तैयार हो रही हैं और अचानकर से चेहरे या गर्दन पर तेज खुजली होने लगती ...
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बेजान बाल के लिए ब्यूटी गुरु वसुधा राय ने शेयर किये टिप्स

भारत में महिलाएं अपने बालों को काला करने व उन्हें स्वस्थ बनाए रखने के लिए मेहंदी का उपयोग करती हैं। ...
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छोटी सांसें यानी ऑक्सीजन की कमी

खिलाड़ी व नियमित व्यायाम करने वालों को छोड़ दिया जाए तो अधिकतर नहीं जानते कि खून में पर्याप्त ऑक्सीजन का ...
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परफेक्ट ब्राइडल लुक पाने के लिए दीपिका, सोनम और अनुष्का से ले प्रेरणा

जब बात शादी की हो, तो हर लड़की का सपना खूबसूरत दुल्हन बनने का होता है। ऐसा करने के लिए ...
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बॉलीवुड स्‍टार्स की फेवरेट है ये वर्कआउट, आप भी अपनाये और चुटकियों में घटाए वजन

सिलेब्रिटीज पर हमेशा अच्छा परफॉर्म करने का प्रेशर होता है। फिर चाहे वह एक्टिंग हो, म्यूजिक हो या फिर डांसिंग। ...
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डेंगू और वायरल बुखार के बढ़ रहे मामले, जाने लक्षण और बीमारी से कैसे बचे

यूपी के फिरोजाबाद से लेकर हरियाणा के पलवल तक डेंगू के मामलों में तेजी से इजाफा हुआ है। एक्सपर्ट्स मान ...
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​छिपकली पोज से दिन की शुरुआत करती हैं शिल्पा

शिल्पा शेट्टी अब धीरे-धीरे पूरे जोश के साथ अपने रूटीन को फॉलो करने लगी हैं। रियलिटी शूट के साथ-साथ शिल्पा ...
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तांबे के बर्तन का पीना पिया से लंबे समय तक बने रहेगे सेहतमंद

आयुर्वेद के लिए तांबा एक अत्यंत महत्वपूर्ण धातु है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि हजारों सालों तक भारत और अन्य एशियाई ...
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कुछ आसान टिप्‍स से दूर कर सकती हैं स्‍ट्रेस और लो एनर्जी

मां बनने के बाद आपकी जिंदगी 24 घंटे भागदौड़ में ही लगी रहती है। कभी बेबी की देखभाल, कभी रसोई ...
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लंबे और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनाएं ये उपाय

आज कल के समय में सबसे बड़ी चुनौती खुद को लंबे समय तक बनाए रखने और स्वस्थ रहने की है। ...
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बहुत से लोग नहीं जानते होंगे हल्‍दी वाला दूध बनाने का सही तरीका

हम में से बहुत लोग ऐसे हैं जो हल्‍दी वाला दूध बनाते वक्‍त पैन में दूध के साथ हल्‍दी पाउडर ...
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डेड बट सिंड्रोम से किस तरह पा सकते हैं इससे राहत

आजकल की जीवन शैली में लोग अपनी जिंदगी के रोजाना लगभग 8 घंटे किसी कुर्सी पर ही बिताते नजर आते ...
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रोज के खाने में अगर खाएंगे ओमेगा-3 तो नहीं होगी अर्ली एजिंग

अर्ली एजिंग यानी समय से पहले त्वचा पर बढ़ती उम्र का असर दिखना किसी को भी पसंद नहीं होता है। ...
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नाक बंद हो जाने की स्थिति में बच्चे हो जाते हैं बहुत चिड़चिड़े

बच्चे के सांस लेते वक्त नाक से आवाज आए, या बच्चा बहुत चिड़चिड़ा हो रहा हो, ब्रेस्टफीडिंग सही से नहीं ...
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शादीशुदा कपल इन तरीकों से बढ़ाएं अपनी फर्टिलिटी

हर शादीशुदा कपल एक समय के बाद फैमिली आगे बढ़ाने की प्लानिंग करता है. हालांकि ये हर किसी के लिए ...
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कुछ लोगों को इसलिए ज्यादा काटते हैं मच्छर

मच्छरों का नुकीला डंक कुछ खास लोगों को ज्यादा ही काटता है. जैसे कि दो दोस्त पार्क में एक साथ ...
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कश्मीरी लहसुन के स्वास्थ्य लाभ, लहसुन के मुकाबले 7 गुना ज्यादा पॉवरफुल

आप सभी लहसुन के बारे में तो जानते ही होंगे। लेकिन क्या कभी हिमालयन लहसुन के बारे में सुना या ...
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कमजोर दिल के कारण, लक्षण और इसे मजबूत बनाने के उपाय 

व्यक्ति के शरीर में दिल बहुत महत्वपूर्ण अंग है। शरीर के इस छोटे से हिस्से का स्वस्थ रहना भी बहुत ...
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ऐसे करें हल्दी का सदुपयोग , चेहरा चमक उठेगा

हल्दी से बने कुछ खास फेस पैक के बारे में हम आपको बता रहे हैं। यदि ये फेस पैक बनाते ...
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स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है त्राटक ध्यान

आधुनिक जीवन में व्यस्तता के चलते हमारा शरीर काफी थक जाता है। जिससे तनाव महसूस होता है। तमाम कोशिशों के ...
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ये 5 पोषक तत्वों को आहार में करें शामिल हड्डियां बनेगी मजबूत

स्वस्थ जीवन के लिए फिजिकली फिट रहना चाहिए। इसके लिए मांसपेशियों में लचीलापन और हड्डियों का घनत्व जरूरी है। हड्डियां ...
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चाय को फिर से गरम के पीने की गलती न करे

चाय हम भारतीयों के लिए जैसे जिंदगी का सार है। घर में कोई मेहमान आ जाए, बारिश हो, सर्दी हो, ...
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क्या दूध-केला खाना है खतरनाक ?

केले में बहुत सारे विटामिन्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं. फाइबर से भरपूर केला ना सिर्फ एनर्जी देता है ...
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कॉफी में घी मिलाकर पीने के फायदे

कॉफी में नारियल का तेल मिलाने के ट्रेंड के बारे में शायद बहुत कम लोग जानते होंगे। हाल के सालों ...
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क्या सच में माइक्रोवेव है खतरनाक

हमने कई बार सुना है कि माइक्रोवेव (Microwave) में खाना पकाने या गर्म करने से कैंसर हो सकता है। लेकिन ...
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भुट्टे खाने के जबरदस्त फायदे

बरसात के मौसम में भुट्टा खाना बहुत लोगों को पसंद होता है. भुट्टे के दाने या मक्के से बनने वाले ...
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जाने एक अजीबो-गरीब बीमारी के बारे में

फोबिया के बारे में लगभग सभी जानते हैं। किसी भी तरह के फोबिया से ग्रसित व्यक्ति अक्सर उस चीज या ...
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जानिए किन तरीको की वजह से जापानी लोग जीते है लम्बे

लगभग हर कोई स्वस्थ, सुखी और लंबा जीवन जीने की ख्वाहिश रखता है। Express.co.uk की रिपोर्ट के अनुसार, आर्थिक सहयोग ...
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तेल खरीदते समय इन चीज़ो का रखे ख्याल

खाना पकाने के तेल हमारे दैनिक भोजन का एक अनिवार्य हिस्सा हैं और सही खाना पकाने के लिए उचित तेल ...
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तेल खरीदते समय इन चीज़ो का रखे ख्याल

खाना पकाने के तेल हमारे दैनिक भोजन का एक अनिवार्य हिस्सा हैं और सही खाना पकाने के लिए उचित तेल ...
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इस बीमारी में इंसान खुदको अमीर समझने लगता है ; जाने

दिमागी बीमारियां जिन्हें मानसिक विकार के नाम से भी लोग जानते हैं। आज के समय में बेहद आम हो गई ...
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इन फलों को कभी साथ में न खाये

ये सच है कि फल खाने से हमारे शरीर को कई बड़े फायदे होते हैं. फल हमारे शरीर में मिनरल्स ...
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अगर रहना है हमेशा फिट तो गेहूं की बजाए खाएं ये आटा

राजगिरा (Amaranth) अत्यधिक पौष्टिक होता है। यह मैंगनीज, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और आयरन से भरपूर है। फाइबर और प्रोटीन का एक ...
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जाने कौन से चावल है हैल्थी

चावल की सभी किस्मों में से लाल, काले और भूरे चावल (Red, black and brown rice) सबसे अधिक पौष्टिक होते ...
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जाने अक्कल दाढ़ के बारे में

जब कभी दांतों में बहुत अहसनीय दर्द हो, तो लोग कहते हैं कि अक्ल दाढ़ आ रही है। विसडम टूथ ...
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जल्द ही बंद करे ये 5 आदते नहीं तो भुगतना पड़ेगा

कुदरत की देन में हमें यह शरीर मिला है, जिसका विकास वक्त के साथ खुद ब खुद होता रहता है। ...
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अमरुद खाने के साइड इफेक्ट्स

अमरूद में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें मौजूद मिनरल और विटामिन शरीर को कई तरह की ...
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खजूर खाने के फायदे

बारिश के इस मौसम में अगर आप सेब, केला, अमरूद, नाशपाती और जामुन जैसे फल खाकर बोर हो गए हैं ...
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कीर्ति सनोन का वेट लोस्स टिप्स

फिल्म Mimi को लेकर कृति सेनन इन दिनों खूब सुर्खियां बटोर रही हैं। इस फिल्म में कृति सेनन ने एक ...
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जीभ की सफाई भी है ज़रूरी

आमतौर पर बचपन से ही हमें बताया जाता है कि अगर हमें मजबूत दांत चाहिए तो हमें दिन में दो ...
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जाने कोरोना और वक्सीनशन से जोड़े सवालों का जवाब

कोरोना वायरस से निपटने के लिए दुनियाभर की सरकार हर संभव कोशिश करती दिखाई दे रही है। लेकिन फिर भी ...
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विक्की कौशल की वेट गेन टिप्स

बॉलीवुड में ‘मसान’ फिल्म से अपने करिअर की शुरुआत करने वाले अभिनेता विक्की कौशल अब करोड़ों लोगों को चहेते स्टार ...
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जूही परमार ऐसे नैचुरली तरीके से रखती है अपनी त्वचा का ख्याल।

जूही परमार की त्वचा तैलीय होने के साथ ही संवेदनशील भी है। यानी चेहरे पर ऑइल आने की जिस समस्या ...
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जूही परमार ऐसे नैचुरली तरीके से रखती है अपनी त्वचा का ख्याल।

जूही परमार की त्वचा तैलीय होने के साथ ही संवेदनशील भी है। यानी चेहरे पर ऑइल आने की जिस समस्या ...
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बेल्ली फैट घटाने का आयुर्वेदिक तरीका

वजन के साथ पेट की चर्बी (बैली फैट) घटाना बड़ा ही मुश्किल काम है. बैली फैट एक बार घटा भी ...
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बीन्स खाने के बेनिफिट्स

राजमा, छोले, लोबिया और हरी फलियां ये सभी बीन्स की श्रेणी में आते हैं. छोले- चावल या राजमा-चावल का नाम ...
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Ayurved की इस औषधि का अधिक सेवन है खतरनाक।

त्रिफला लंबे समय से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक टॉनिक के रूप में प्राचीन आयुर्वेदिक संस्कृति का एक ...
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ये बीमारी बच्चो को बूढ़ा बना रही है।

मौजूदा दौर में कोरोना वायरस एक ऐसी आपदा बन गई है जिसके आगे दुनिया भर के लोग बाकी बीमारियों को ...
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6 महीने के बच्चे की ऐसे बढ़ाये इम्युनिटी और भगाये कब्ज़।

दाल को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है और आप 6 महीने के बेबी को भी दाल से ...
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बच्चों को सुलाने के उपाय।

पहली बार पेरेंट्स बनने पर कपल्‍स के लिए सबसे ज्‍यादा मुश्किल होता है बच्‍चे को रातभर चैन की नींद सुलाना। ...
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अगर ये लक्षण दिख रहे है तो आपका ब्लड प्रेशर है हाई।

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की बीमारी इंसान को मौत की तरफ की धकेल सकती है. हाई ब्लड प्रेशर यानी ...
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ये 8 माइक्रो-न्यूट्रिएंट्स से बनेगा शरीर फौलाद जैसा।

जो लोग अपने शरीर को टोन करने के लिए कई तरीके आजमाते हैं, वे माइक्रो-न्यूट्रिएंट्स तत्वों के फायदे से अच्छी ...
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डार्क बियर के फायदे देखे।

कहते हैं हर किसी का एक दिन आता है, ठीक वैसे ही आज शराब का दिन यानी ‛Beer Day’ है। ...
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बुखार खासी में भुल कर भी न खाये ये 10 हैल्थी फूड्स।

बरसात का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है. इस मौसम में न तो दवा जल्दी असर करती है ...
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भूख लगने पर खाये हेल्दी स्नैक्स

कभी- कभी ब्रेकफास्ट और लंच से हमारे पेट की तृप्ति नहीं होती और तब हम में से बहुत से लोग ...
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सेब और दूध की टेस्टी और हेल्दी खीर की रेसिपी।

दूध और सेब, ये दोनों ही चीजें सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं लेकिन बच्‍चे अक्‍सर दूध पीने में ...
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