स्वास्थ्य

एक्सरसाइज आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकता है। लेकिन, तब क्या जब आपके पास इसके लिए समय न हो। ऐसी स्थिति में हफ्ते में बस 2 दिन एक्सरसाइज करना, आपके लिए कारगर तरीके से काम कर सकता है। जी हां, ये हम नहीं बल्कि यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी  के  शोधकर्ताओं […]

रमजान के पाक महीने की शुरुआत हो चुकी है। मुस्लिम धर्म के लोग इस पाक महीने में रोजा रखते हैं और सहरी करने के बाद दिनभर बिना खाना और पानी के रहते हैं। आखिर में शाम को इफ्तार करते हैं। रमजान का पवित्र महीना 30 दिन तक चलता है और मुस्लिम धर्म के लोग हर […]

विटामिन K,  एक घुलनशील विटामिन है जो कि हमारे शरीर में हड्डियों की अच्छी सेहत में जरूरी भूमिका निभा सकता है। दरअसल, विटामिन K लिवर, मस्तिष्क, दिल और पेनक्रियाज के सेल्स को स्वस्थ रखने में मददगार है।  इसकी कमी से इनके सेल्स सही से काम नहीं कर पाते और इनका काम काज प्रभावित रहता है। […]

पानी की कमी से आपके शरीर के कई अंग प्रभावित होते हैं। ये न सिर्फ आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है बल्कि, ये आपके बॉवेल मूवमेंट और बीपी तक को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा पानी की कमी से आपका ब्लड सर्कुलेशन भी खराब हो सकता है जिससे आपको सेहत से जुड़ी […]

अचार खाना आपके मन को खुश कर सकता है। ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ चटपटा बना देता है। लेकिन, कैसे भी अचार हो या किसी भी चीज का अचार हो ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। दरअसल, अचार में दो चीजें सबसे ज्यादा होती हैं पहला नमक जो कि सोडियम […]

स्ट्रेस और खराब लाइफस्टाइल आज कल तेजी से लोगों को बूढ़ा बना रही है। सबसे ज्यादा इसका असर आपकी स्किन पर नजर आता है जो कि प्रदूषण के कणों के कारण खराब हो रही है। इसके अलावा ये स्किन में कोलेजन की कमी का भी कारण बनती है जिससे आपकी स्किन अंदर से बेजान और […]

चमेली के फूल के फायदे: चमेली के फूलों को सालों से स्किन केयर प्रोडक्ट्स में शामिल किया जाता रहा है। यह आपकी स्किन में दाने, रेडनेस और सूजन को दूर करने में मददगार है। दरअसल, चमेली एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर है जो कि स्किन से जुड़ी कई समस्याओं के इलाज के लिए […]

पान तो आप सभी ने खाया होगा लेकिन, क्या आपने कभी सिर्फ कत्था खाया है? अब इसमें कितने लोग ऐसे होंगे जो बताएंगे कि कत्था का स्वाद कड़वा होता है, इसलिए वे इसे नहीं खा पाते। पर आपको हैरानी हो सकती है कि कड़वा स्वाद वाला कत्था, आपकी सेहत के लिहाज से कई प्रकार से […]

पपीता, एक ऐसा फल है जो कि पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, आपको यह हैरानी हो सकती है कि पपीता गर्म तासीर वाला फल है जो कि पेट के काम काज को तेज करने में मददगार है। लेकिन, जिन लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या होती है उनके लिए भी […]